Сезонно предизвикателство 14 разтоварващи дни
Сезонното предизвикателство „14 разтоварващи дни“ не е поредната чудодейна диета с последващ йо-йо ефект или модерен детокс режим.
Сезонното предизвикателство „14 разтоварващи дни“ е авторската ми програма, която ти дава възможност за осъзнато и дългосрочно изграждане на пълноценни хранителни навици. Целта? Те да работят в синхрон с нуждите на тялото ти. В процеса на програмата неусетно ще създадеш и устойчива връзка с организма си, защото ще се научиш да чуваш и разчиташ всички сигнали, които той така усърдно ти изпраща. А най-ценното е, че ще знаеш и какви правилни действия да предприемеш, за да съживиш хармонията помежду ви.
Копнееш ли да направиш първата стъпка към твоето ново и по-добро Аз? Тогава те каня да се впуснеш в едно незабравимо пътешествие към себе си – без глад, без стрес, без броене на калории. За сметка на това получаваш много подкрепа от моя страна, докато възстановяваш баланса на храносмилателната си система и се наслаждаваш на питателна храна, която обогатява както тялото, така и духа ти.
Защо разтоварващи дни?
Фокусът е върху плавното и поетапно преминаване от по-леки зеленчукови и термично обработени ястия, приготвени по щадящ начин, през внимателно добавяне на бобови и зърнени култури, до включването на подходящи животински продукти. Градивният процес на захранване с питателна храна подпомага работата на стомаха и го предпазва от прекомерно натоварване, като едновременно с това съдейства за заздравяването на чревната лигавица. Мястото, където се помещава около 80% от твоята имунна система.
Какви общи резултати да очакваш?
- Опознаване и разчитане на сигналите, които собственото ти тяло изпраща;
- Намаляване на излишните задържани течности и стомашно-чревни симптоми;
- По-добра концентрация;
- Щедри и балансирани нива на енергия;
- По-качествен сън;
- Ведро настроение;
- И още много други, за които дори и не подозираш.
Какво да НЕ очакваш?
- Глад;
- Изчисляване на калории;
- Изтощително готвене;
- Скучна и безвкусна храна;
- Липса на подкрепа.
Какво реално получаваш в предизвикателството „14 разтоварващи дни“?
- 14 дни активна работа в затворена група във Фейсбук;
- Своевременна подкрепа за преминаване от зеленчуково хранене до захранване със животински продукти;
- Примерни рецепти;
- Групови срещи в Zoom;
- Ежедневно индивидуално проследяване и предоставяне на персонални насоки според личното състояние на организма;
- Подарък №1 – Нулев бонус ден. Ще обсъдим списъка за пазаруване, планиране на рецепти, поставяне на лични цели, проследяване на симптоми и какво ли още не;
- Подарък №2 – безплатна консултация за пълноценно хранене в края на програмата;
- Подарък №3 – подкрепа от моя страна, ако решиш да удължиш предизвикателството до 30 дни.
- И много полезна информация, която може да се прилага за в бъдеще.
Какви са условията за включване в програмата?
- Провеждане на задължителна безплатна опознавателна среща. Не пропускай да се запишеш още сега: https://calendly.com/contact-blissfulhearts/30min
Или ми звънни на 0886571545 да си поговорим за теб и твоите здравословни цели.
Общуването ни по никакъв начин не те обвързва да работим заедно. Но пък може да се сдобиеш точно с тази информация, от която имаш нужда в момента!
Защо да се включиш? Може би, защото:
- Си решен/а да преминеш през студените месеци без излишни сезонни боледувания.
- Искаш да се разделиш с необясними симптоми в храносмилателния тракт.
- Не желаеш да гладуваш, за да подкрепиш здравето си.
- Копнееш да изградиш пълноценна връзка с храната чрез наблюдение на организма си.
- Ти омръзна от прословутия йо-йо ефект.
- Най-накрая ще си част от малко, задружно и сплотено общество.
- Мечтаеш да изградиш устойчиви навици за намиране и приготвяне на чисти продукти. Без да се разориш и без да се суетиш часове наред в кухнята.
- Този път ще имаш нужната подкрепа, за да преминеш през промяната само с ползи и без никакви рискове.
- Искаш да си добър пример за любимите си хора.
- Знаеш, че утре ще се чувстваш по-добре от днес, ако си направиш безценния подарък да се погрижиш за себе си.
Това е твоят момент да започнеш промяната! Включи се в „14 разтоварващи дни“ и направи първата стъпка към устойчиво здраве, завидна енергия, оптимално тегло и хармония със себе си.
Време е да избереш себе си!
Свържи се с автора:
или тук 
Програмата за мен беше чудесна. Доволна съм, чувствам се лека и чиста . Продължавам да се придържам към този начин на хранене. Не ям глутен и млечни, както обикновено.
Благодаря ти.
Работя по въпроса с пълноценното и противовъзпалително хранене заедно с теб 2 месеца преди започване на разтоварващите дни. Получих много нова и ценна информация! Преминах през разтоварващите дни, справяйки се максимално успешно. Все още не съм включила млечни и глутен, но с твоя помощ и подкрепа предстои и това. Благодаря за работата ти и възможността да продължа това взаимодействие и за в бъдеще. <3 Бъди жива и здрава! 🙂
Направих 14-дневното предизвикателство след период на известна настройка и самонаблюдение. Какви са ми нивата на енергия през деня? Застига ли ме често „вълчи глад“? Лесно ли се изнервям, концентрирам? Търся ли нещо сладко в следобедните часове и особено вечер в късните часове? Истината е, че търсех промяна в тези състояния, които преживявах и за мен логична стъпка беше да погледна към начина ми на хранене – като състав, качество и количество…..
Тези 14 дни дойдоха като подарък за тялото и цялостното ми усещане за хармония и устойчивост в динамиката, която средата ни налага. Още след 4-5 ден и след края на режима, ефектът беше осезаем върху моите , енергия, тонус, настроение, сън.
Това, че бяхме група от няколко човека също беше доста мотивиращо и вдъхновяващо от гледна точка на идеи какво да си проготвя за хранене.
Ева беше ангажирана през цялото време и с групата, и индивидуално с казусите на всеки един.
В нейно лице видях много подкрепа, грижа и стабилна експертиза. Не съжалявам, че й се доверих и продължавам да черпя от нейните знания. Тя ме вдъхновява да съм по-осъзната и информирана на тема пълноценното хранене като осъзнат избор, който си струва да правя всеки ден за себе си и семейството си. БЛАГОдаря ти, Ева!
Направих 14-дневните разтоварващи дни, което за мен беше предизвикателство, защото много обичам содени питки, макар да са от пълнозърнесто или лимецово брашно. Научих се как да си правя питки от леща, нахут или елда, които стават бързо, лесно и са много вкусни. Продължих да си ги правя и сега. Относно сладкото, издържах без плодовете, които обичам много. Голяма беше подкрепата от Ева и мисълта за групата, защото този опит го правих преди самостоятелно, без да имам връзка с Ева и група, но тогава си правех волни програми, които не бяха такъв последователен режим. Вегетарианка съм и не правих захранване с месо, но захранването с млечни, беше удоволствие за мен.
Успях да сваля нивата на триглицеридите, които са извън нормата, с една единица, което си е голямо постижение.
Енергията ми по принцип е добра, сънят също. Но първия ден ме боля главата, нещо се чистеше и сънят ми не беше добър първата нощ. От втория ден нататък всичко се нормализира.
Замислям се всеки ден за това, каква храна приемам, за участието на бобовите култури особено, защото преди това ги пренебрегвах и наблягах на зеленчуците.
Сърдечно благодаря за съпричастността, всеотдайността и компетентността на Ева, която даваше ежедневни съвети, рецепти, правила. Пожелавам на Ева да намери още много хора, на които да е полезна, които да почерпят от знанията и опита й. Да усети енергията и благодарността на всички нас!
14-дневното предизвикателство беше един чудесен момент за равносметка и осъзнаване на грешките, които допускаме в ежедневното си хранене. Беше извор на знание, подплатено на практика с индивидуалните изживявания на всяка от нас по време на програмата, време за среща със своето тяло.
Работата с Ева се състои в това да придобием навици в дългосрочен план и тя е винаги готова за подкрепа и съвет и до ден днешен.
Благодаря ти Ева за твоята отдаденост към нас прохождащите към пълноценното хранене!
Интересно ми беше да открия, колко лесно може да се поддържа хранене без млечни и захар, както и мигновенния му позитивен ефект. Благодаря Ева!
Учудващо за мен, разтоварващите дни се оказаха доста лесни когато Ева е там да дава сиво и идеи и група, която да се поддържа и обменя опит. Въпреки че не правих много заготовки, Ева предложи много и лесни рецепти, които не приемаха много време в кухнята.
Резултатът за мен беше много добър и като енергия и като тегло, но най-важното е, че, поне за сега, се върнах към позабравени навици за пълноценно хранене и не се изкушавам от всеки уестърн продукт, който ми се метне пред очите😊
Програмата е отлична. Отрази се много добре на здравословното състояние на мен и съпруга ми. Положи началото на пълна промяна в начина ни на хранене, без гладуване и броене на калории. Благодарим на Ева за споделените знания !
Благодаря ❤️ първо, защото много леко ме поведе по този път, по който все нещо „ми пречеше“ да тръгна. А е крайно време 😉 след тези 14 дни се чувствам по-млада. Да! И смятам да продължа да се храня без глутен и млечни. Е, някой ден може да вкарам нещо козе 😉 Но тези 14 дни са моето начало. Отново благодаря!
Най-хубавият подарък, който можете да си направите!
Решението да направя 14 дневните разтоварващи дни е едно от най-правилните решения, които някога съм вземала. Мислех си, че се храня правилно, пълноценно, но въпреки това коремчето си растеше и растеше, а килограмите много бавно и трайно си се качваха. Направих го заради коремчето :).
В тези 14 дни имаше много разнообразие от храни, бързо приготвяне, желание за действие. Пробвах храни, които досега не бях опитвала и ги въведох за постоянно в храненето си. Получих много нови знания и пълна 100%-ва подкрепа по време на предизвикателството със съвети, ежедневно проследяване, биорезонансна диагностика преди и след храненето, и успяхме да хванем начална форма на инсулинова резистентност.
Резултатите ми са повече от прекрасни – коремчето го няма, ей така стопи се – разбрах, че най-важно е храненето и преди всичко храненето! Евчето казва, че ако незнаеш откъде да започнеш – почни от храната! Права е! Доказано е!
Килограмите при мен не бяха цел, те дойдоха като бонус – за 2 седмици – 4 кг. и най-хубавото е, че продължавам да свалям дори 2 месеца, след приключване на програмата, защото Евчето ни научи как да се храним пълноценно, на какво да обръщаме внимание, откъде да пазаруваме и как да готвим бързо, за да не седим в кухнята цял ден.
Желание за сладко – почти нулево. Похапвания между храненията – почти никакви. Хранения за деня – 2 или 3, в зависимост от това как се чувствам. Резултати от кръвни изследвания – перфектни.
Ева не е за всеки! Ева е за теб, ако ти е омръзнало от диети, функционални храни, ограничаващи хранения, ако ти е дошъл момента да си обърнеш внимание. А ако си мислиш, че знаеш всичко за храненето, повярвайте ми това, което можете да научите от Ева го няма никъде написно, то е опитност и начин на живот. При нея всичко е факти и конкретика! Много малко диетолози, нутриционисти и хора занимаващи се с хранене са на нейното ниво. Горещо препоръчвам всичко, което предлага като услуги – изтествано е и работи! Евче, благодаря ти, че те има!
Благодаря на Ева, че показа пътя! Това, което разбрах за себе си, за тялото си, как мога и трябва да се храня, е безценно. Аз съм с Хашимото и инсулинова резистентност и умората е мой “верен” приятел от дълги години. По време на предизвикателството, обаче, бях пълна с енергия, жизнена, бодра – както никога от почти 15 години.
Така че, мили хора, храната има значение и Ева ще Ви го докаже! Смело се впуснете в приключението и ако може да “внедрите” наученото в ежедневието си, ще е чудесно. Аз се старая да продължа с наученото!
П.П: Хлебчетата от нахут и леща вече са неизменна част от менюто ми .
Ева, благодаря ти за чудесно изготвената програма! За мен беше удоволствие да я следвам, макар че преди да започна си мислех,че ще е предизвикателство, заради различните вкусови предпочитания вкъщи. Притеснявах се,че няма да имам време да готвя за всички! Но твоите ежедневни съвети, рецепти и подкрепата в групата направиха процеса лесен и приятен! Освен това през цялото време се чувствах пълна с енергия и ми беше леко и приятно! Установих за себе си кои храни ми причиняват дискомфорт на стомаха и вече съм ги изключила от менюто си. Продължавам да следвам съветите ти и сега, почти два месеца след приключване на програмата. А и някои от рецептите ни станаха любими вкъщи!