Изборът и храната

Храна – универсално средство за неосъзнато запълване на стържещ стомах или източник на информация за тялото?! И двете предположения могат да са верни, но в моята вселена отговорът е само един – каквато информация подадеш, такава енергия ще пожънеш в много близко бъдеще. Също така или ще надградиш, или ще попречиш на множество естествено протичащи процеси в организма си, което може да даде своето отражение в по-далечно бъдеще.

С други думи, личен избор е каква информация ще поставиш в чинията си и каква енергия ще предоставиш на единствения си сигурен дом за този си земен път – собственото ти тяло. Например, „нямам време“, „всички ядат това“, или „много е сложно“ са избори, които неминуемо идват с последствия, така както и „това няма да го ям, защото има консерванти“, „избягвам пържено“, или „не обичам рафинирани продукти“.  

Независимо дали всичко това звучи объркващо в момента, все пак е мотивиращо да знаеш, че навика на храненето винаги подлежи на промяна към по-добро. Затова, ако искаш:

• да се чувстваш по-добре;
• да се радваш на стабилни нива на енергия;
• да спиш „като бебе“;
• да се разделиш с неприятни стомашно-чревни симптоми;
• да готвиш бързи, вкусни и пълноценни рецепти у дома;
• да комбинираш храната според личните си нужди и цели; 
• да бъдеш пример за себе си и околните.

… може би е настъпил моментът да направиш първи стъпки към смислена и устойчива промяна.  

С какво мога да съм ти полезна?

Първоначална консултация:

• Предварително попълване на въпросник за начин на живот, хранене и състояние на тялото преди консултацията;
• Лична среща, на която се дискутира подробно информацията от въпросника;
• Набелязване на конкретни цели;
• Изготвяне на основни препоръки и насоки за подобряване на индивидуалния начин на живот според различни фактори като хранителни навици, сън, движение, стрес, взаимоотношения, психо-емоционалното състояние и др.;
• Примерни рецепти.

Консултацията е с продължителност до 90 мин.

Проследяваща консултация:

• Лична среща, на която се прави анализ на постигнатите резултати;
• Коригиране на сегашните цели или набелязване на нови такива;
• Дискутиране на различни теми по избор и в дълбочина:
  • Преразглеждане на подходящи и вредни храни (+ препоръчтелни места за пазаруване);
  • Осъзнато хранене;
  • Подобряване на домашната обстановка – битова химия, съдове за готвене и др.;
  • Козметика и различни козметични процедури;
  • Двигателна активност (+ препоръка за подходящи занимания);
  • Отработване на стреса чрез различни техники;
  • Подобряване на психо-емоционалното здраве и взаимоотношения с околните;
  • Хигиена на съня;
  • Други теми според личните нужди.

Консултацията е с продължителност до 60 мин.

Здравето е ежедневие, процес, лична отговорност. От теб зависи дали резултатът ще е оптимален, задоволителен или проблемен. За мен ще е привилегия да те подкрепя по собствения ти път ти на промяна и да ти помогна да се превърнеш в своя по-добър проект утре!

За повече информация и въпроси, не се колебай да се свържеш с мен за среща онлайн и нека заедно преценим дали бих могла да бъда твой доверен партньор в реденето на здравословния ти пъзел.

Индивидуалните препоръки за хранене и начин на живот не са лечебни диети.

Индивидуалните препоръки имат за цел да помогнат на всеки да изгради собствени балансирани хранителни навици и цялостно здравословно ежедневие.